Se dio inicio a un exitoso taller de “gimnasia Terapéutica china” con la participación de 50 personas mayores. Esta técnica se basa en el estiramiento muscular, sin uso de la fuerza ni tensión.
Es una práctica que promueve el equilibrio, la flexibilidad y la relajación, ayudando a mejorar la movilidad general del cuerpo de forma gradual y sin riesgo de lesiones.
Beneficios de la gimnasia terapéutica china para personas mayores: Mejora la flexibilidad y la movilidad articular, lo que facilita la realización de actividades cotidianas. Reduce el estrés y la ansiedad, al promover la relajación a través de movimientos suaves y controlados. Aumenta la circulación sanguínea, favoreciendo una mejor oxigenación de los músculos y tejidos.
Fortalece los músculos y huesos sin necesidad de esfuerzos intensos, contribuyendo a prevenir caídas y mejorar la estabilidad. Promueve la concentración y la conexión mente-cuerpo, lo cual mejora el bienestar emocional y mental. Ayuda a aliviar dolores crónicos como los que suelen sufrir las personas mayores, especialmente en las articulaciones.
Este taller se realizará todos los martes y viernes de 15:00 a 16:00 horas. Si eres persona mayor y te gustaría participar de esta actividad, puedes comunicarte al 652487624.
